单选

蛋白质参考是入量受两方面的影响:一是( ),而是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的 10%-15%。

单选

在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的( )

单选

完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指( )

单选

常见的膝关节运动损伤有( )

单选

碳水化合物由 3 中元素组成,分别是:碳、氢、( )

单选

儿童缺乏( )时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。

单选

人体每天摄入磷 1-1.5g,成人额吸收率为( )

单选

人体缺乏维生素A. 时,容易引发( )

单选

根据《全民健身条例》,国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行( )

单选

氨基酸是构成( )的基本单位。

单选

小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食等方式减少压力,这种应激应 对策略属于( )。

单选

急性运动损伤最初( )内,肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉初期韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。

单选

间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率回复水平大体上控制在高于安静时心率的 30%,低于( )

单选

小明在练习 110 米跨栏训练时,每两组间休息 2 分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于( )。

单选

关于金字塔知道技法的描述,下列表述错误的是()

单选

人体体内最经济的供能物质是( )

单选

小明今天做了 5 次、3 组、30 分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

单选

保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是( )

单选

从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。

单选

投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( )。

单选

运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为( )

单选

以下健身方法中,属于重复练习法的是( )

单选

心脏有 4 个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是( )

单选

以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是( )

单选

社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是( )

单选

力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为( )

单选

小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行 3 组练习,这种练习方法属于( )

单选

( )由骨、骨联结和骨骼肌三部分构成。

单选

在课程训练中,通常加入“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习( )

单选

人体( )缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。

单选

肌肉收缩的直接能量物质是( )

单选

人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、( )组成。

单选

人体所需的维生素有 10 多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有( )

单选

如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼,则有可能导致身体机能失调,使身体和心理受到伤害,因此,运动处方的制定需要遵循( )

单选

2017 年 9 月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是( )

单选

以下属于膳食纤维的是( )

单选

人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现( )

单选

将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管交( )

单选

张先生今年 60 岁,他负重深蹲的最大负荷是 50kg。间歇练习法中,负荷强度应控制在( )

单选

神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的( )组成。

单选

健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()

单选

以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是( )

单选

以下不属于体育健身消费的是( )

单选

小明的最高心率为 220 次/分,安静时的心率为 60 次/分,他想达到 70%的 强度,那么他的最佳运动负荷为()

单选

运动后,( )可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复。

单选

小明 15 岁,今天运动时的心率为 180 次/分。大致可以判断他的运动强度()

单选

常亮元素与必需微量元素的根本区别在于( )

单选

主动行为模式的个体应付压力的表现是()

单选

一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

单选

体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()

单选

肌肉最大力量的增长的主要途径是( )

单选

颈部的斜方肌可使( )

单选

市场学角度的体育市场是指对( )既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求,以及有此需求的群体。

单选

循环练习通常应包括()个身体不同部位的联系,每个运动练习间歇为 45-60 秒钟,每个循环间歇为 2-3 分钟。

单选

某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳,顺势团身前滚翻,该方式属于( )

单选

过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现( )甚至血细胞。

单选

经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性, 从而促进人体感知能力的发展。

单选

滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进行不专业的技术指导,孩子有些无所适从,小张应该( )

单选

全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为( )

单选

下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是( )

单选

间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的( )为宜。

单选

无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在( )

单选

营养学上最要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、( )

单选

2001 年 2 月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《郭敏体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是( )周岁的中国公民。

单选

心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是( )

单选

中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外,碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的( )

单选

以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是( )

单选

以下属于身体机能测量与评价指标的是( )

单选

“某男子 100 米自由泳用了 49 秒”描述的是该男子的( )

单选

在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()

单选

按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和。

单选

社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为:

单选

广义的体育包括.

单选

体育手段具有()的特点

单选

我国体育的任务在于

单选

无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管 理,都应以原则为出发点和归宿。

单选

人们习惯把礼节、仪式统称为礼仪礼节。

单选

在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是

单选

建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是

单选

根据《劳动法》,集体合同签定后,应保送

单选

下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同

单选

对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是

单选

正常人体由( )块骨组成?

单选

被称为生命中枢和交通中枢的是( )

单选

( )是重要的皮层下感觉中枢。

单选

正常成年男子每 100ml 血液中约含( )克血红蛋白。

单选

听觉感受器是( )

单选

幼年时( )激素分泌过多会引起巨人症。

单选

肌肉收缩唯一的直接能量来源是( )

单选

能分泌生长激素的内分泌腺是

单选

在左心房室口的瓣膜是

单选

心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程,而认知、情绪、行为 和生理也在影响或改变着心理压力,其中,A. 具有决定性的影响。

单选

某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张,他所采用的应付方式是

单选

下列属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

单选

个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为,这种自我防 卫方式称为

单选

一个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为

单选

人对压力的反应有一个逐渐变化的过程,它主要包括三个阶段。

单选

心理健康的意义是

单选

人对压力的反应有 3 个典型的阶段,其中第一阶段为

单选

力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的( )含量。